פילאטיס רעננה – מרכז גירון

יוגים בכל העולם, מגלים  את ה"אני" האמיתי שלהם ומגיעים להכרה עצמית מפותחת,

ע"י למידה של תיאום בין "מרכיבינו" השונים, הגוף לנפש, חושים להכרה ועוד.

למי זה מתאים?

יוגה מתאימה, לכל מי שרוצה לפתח רובדים נוספים בעצמו, הן מבחינה פיזית והן מבחינה רוחנית.

שחקנים רבים שנמצאים בעולם מאד טובעני, חומרני ומבלבל, נעזרים רבות בשיטת היוגה, כדי לנסות

ולשמור על איזון, רקדנים ואנשי עסקים, המבקשים להתנתק מעולם החומר לשעה קלה וכל מי שמרגיש שהוא רוצה קצת אחרת.

למה דווקא יוגה?

ליוגה יתרונות רבים:

השיעור מובנה בצורה הדרגתית המותאמת ליכולות גוף המתאמן

מאריך ומותח את השרירים באופן מתון

בונה יציבה נכונה החל מהיסוד

מעודד סירקולציה בגוף ומחממם

מחזק את עמוד השדרה ועוזר בכאבים בגב תחתון

משפר את הריכוז, את גמישות הגוף וכמובן את איכות החיים

ניתן לבצע לכל הרמות, החל ממתחילים ועד לבעלי נסיון רב בתחום היוגה בקבוצות קטנות או באופן פרטי

שיעורי היוגה מתחלקים לשני סוגים עיקריים: סגנון קלאסי וסגנון דינאמי.

בשיעורי היוגה הדינאמיים מודגשת יותר העבודה על גמישות, כוח שיווי משקל ועיצוב הגוף.

נתראה על המזרן