פילאטיס רעננה – מרכז גירון

"אחרי 10 שיעורים תרגישו את ההבדל, אחרי 20 שיעורים תראו את ההבדל, אחרי 30 שיעורים יהיה לכם גוף חדש לגמרי.."      (ג'וזף פילאטיס)

השיטה נפוצה בכל העולם. מדונה, אנג'לינה ג'ולי וג'וליה רוברטס, מקדישות כמה שעות טובות

בשבוע, לשיעורי פילאטיס מכשירים, על מנת לשמור על גוף חטוב ולהוריד את המתחים היומיומיים.

למי זה מתאים?

לכל מי שרוצה לחטב את הגוף, לשפר יציבה, להחלים את הגוף ולהקל מבעיות פיזיות כאלה ואחרות.

הרבה אנשי עסקים מוצאים את הזמן לאימון, ספורטאים, רקדנים, אנשים שעובדים הרבה מול מחשב

ושחקנים שמחוייבים לתוצאות מיידיות.

למה דווקא פילאטיס מכשירים?

שיטת פילאטיס מגדילה את טווחי התנועה של המפרקים ומשפרת את הביצועים הגופניים, מחזקת את

שרירי הבטן, הגב, חגורת הכתפיים, הישבן והירכיים.

באמצעות שיטת הפילאטיס, מפעילים כל שריר בגוף באמצעות סדרת תרגילים ייחודיים אשר מותאמים

באופן אישי על פי כושרו של המתאמן.

תוצאות השיטה נראות ומורגשות אצל כל אחד ואחד: גוף חטוב, ארוך וגמיש, שרירים חזקים, בטן שטוחה

ומוצקה, יציבה מאוזנת וקואורדינציה טובה.

יתרון נוסף של השיטה, הוא  בכך שהיא אינה גורמת נזקים לעמוד השדרה ולמפרקים, מפני שאין בה זעזועים חזקים.

מי שמבקש להתעמל בשיטת פילאטיס צריך לקחת בחשבון את חשיבות הדיוק בעבודה. לכן, יש להתעמל תחת מדריך

מוסמך ומנוסה, באופן אישי או קבוצתי.

מתאמנים המתמידים בתרגול פילאטיס יוכלו להעיד כבר אחרי זמן קצר על שיפור בתחושה הכללית, ברמת האנרגיה

והחיוניות, תחושת חוזק, שיפור ביציבה ובגמישות, וכן בהפחתה בכאבי הגב והצוואר.

השיטה נותנת מענה אידיאלי גם למי שהתרחקו עד כה מפעילות גופנית ואינם נמצאים בכושר.

התוצאה – מעבר לגוף חזק ובריא תזכה/י לגוף חדש, זקוף, אסוף וחטוב המורגש כבר מהשבועות הראשונים של האימון